Info Beberapa Gejala Sakit Liver

Hati atau yang sering disebut orang liver merupakan satu-satunya organ dalam tubuh yang bisa dengan mudah mengganti sel yang rusak, namun bila sel-sel cukup hilang, liver tidak mungkin bisa memenuhi kebutuhan tubuh. Penyakit Liver adalah penyakit hati. Pemicu dari sakit liver dapat berasal dari infeksi oleh parasit dan virus. Sampai sekarang ini dikenal 8 jenis virus hati. virus yang paling jahat ialah virus Hepatitis B (HVB) dan Hepatitis C (HCV). Sedangkan ujung dari hepatitis ialah cirrhosis. Liver yang cirrhosis selnya berubah menjadi jaringan ikat tidak dapat pulih atau normal lagi, sehingga menurun fungsinya. Lain halnya bila cirrhosis-nya pada seluruh bagian liver dapat memicu liver lumpuh dan berakhir dengan gagal liver.

Beberapa Gejala Sakit Liver

Selain fungsi liver yang menurun, hampir semua peradangan liver menimbulkan gejala kuning. Ini tergantung pada penyebab, gejala serta tanda penyertanya yang tidak sama. Jika disebabkan oleh infeksi, pasti akan disertai demam, nyeri kepala. lesu, dan lemah. Selain itu, keluahan mual dan muntah juga selalu menyertai penyakit liver ini. Bila diperhatikan, kulit dan bagian putih pada mata akan tampak kuning, begitu juga dengan air seni yang akan berubah menjadi berwarna seperti teh.

Selain semua gejala diatas, pada umumnya juga ada rasa tidak enak di perut bagian kanan atas dan terasa nyeri kalau ditekan. Satu hal yang harus diperhatikan, bahwa tidak semua penyakit liver akan  menyebabkan gejala kuning pada kulit dan bagian putih pada mata.

PENCEGAHAN

Jangan mengabaikan pentingnya menjaga kesehatan liver. Menurut spesialis penyakit hati, untuk mencegah kemunculan dan perkembangan penyakit hati, Anda harus memenuhi beberapa rekomendasi dari Methods Of Healing ini untuk memastikan gaya hidup yang lebih sehat, yaitu:

1. Hindari konsumsi alkohol

Liver berfungsi untuk menyaring racun dari tubuh. Tapi, fungsi hati ini bisa terganggu bila Anda mengonsumsi alkohol, terutama dalam jumlah besar. Maka itu, stop konsumsi alkohol bila ingin liver Anda sehat.

2. Batasi konsumsi makanan tinggi lemak

Hindari makanan cepat saji untuk menjaga liver tetap dalam kondisi baik. Kontrol berat badan secara rutin, karena obesitas, seperti diabetes, bisa jadi pemicu penyakit hati. Perhatikan makanan Anda, jangan menyantap makanan sembarangan. Hal ini bisa mengurangi fungsi hati melalui akumulasi racun dan lemak dalam tubuh.

3. Jangan berlama-lama berada di lingkungan beracun

Hati menyaring zat-zat berbahaya bagi tubuh. Tetapi, jika kapasitasnya sudah penuh, maka hati bisa tidak berfungsi untuk menjadi filter. Kurangi ekspos terhadap polutan umum seperti asap rokok atau asap cat.

4. Ikuti aturan hidup bersih

Rajin cuci tangan, terutama sebelum makan dan setelah makan atau setelah dari toilet. Jangan minum air dari peralatan yang digunakan orang asing, sebelum benar-benar mencucinya secara baik.

5. Melindungi diri terhadap virus hati

Untuk menghindari kontak dengan virus hati, Anda harus mengambil langkah-langkah tertentu untuk memproteksi diri dari benda-benda yang terinfeksi: seks aman, hindari tato, dan memakai narkotika suntik.

6.Pemeriksaan kesehatan secara teratur

Seringkali penyakit hati ditemukan secara tidak sengaja atau di saat Anda memeriksaan penyakit lain. Anda dianjurkan untuk melakukan pemeriksaan di laboratorium setiap tahun untuk mengetahui kondisi hati sekaligus mendeteksi penyakit hati tahap awal.

PENGOBATAN

Penyakit liver, terutama jenis Hepatitis A biasanya dapat sembuh sendiri tanpa pemberian obat. Hanya dibutuhkan istirahat yang cukup. Lain halnya dengan Hepatitis B dan C yang membutuhkan pengobatan buat dapat sembuh. Pada umumnya dokter akan memberikan suntikan interferon (interferon Alpha) selama 6 – 12 bulan. Pada Hepatitis B, pemberian interferon akan lebih baik hasilnya bila digabung dengan Lamivudine (virus supressor) atau dengan Famciclovir. Sedangkan untuk Hepatitis C, interferon digabung dengan Ribavirin.

( Dari berbagai sumber )

→ READ MORE >>>

Info Jenis Alergi dan Pemicunya

Terpapar alergi merupakan bentuk kepekaan tubuh terhadap penyebab alergi (asupan zat allrgen), yang reaksinya berbeda beda buat setiap orang. Banyak hal yang bisa menyebabkan reaksi alergi dari tubuh. Diantaranya disebabkan oleh makanan, bahan penambah rasa juga pengawet dalam makanan, bahan kimia, bahan yang melekat pada tubuh, stress psikologis sampai udara dingin di lingkungan sekitar bisa memicu gejala alergi. Gejala yang ditimbulkan sesudah bahan tersebut memasuki tubuh antara lain bengkak dan gatal pada bibir atau mukosa mulut, urtikaria akut, pruritus, pilek, bersin, pusing, mual, muntah, reaksi kecemasan, sesak nafas (asma) yang berat sampai pada reaksi kulit alergi menyeluruh yang sangat berat.

Secara mudahnya penyakit alergi bisa diartikan suatu reaksi sistem imunitas tubuh manusia terhadap benda-benda yang pada umumnya tidak menimbulkan bahaya bagi orang lain. Berikut macam-macam alergi:

1. Alergi Seks:

Sebetulnya yang paling tepat bukan aktivitas seksnya yang membuat alergi namun reaksi alergi timbul karena akibat kontak permukaan kulit dengan sperma untuk mengatasi masalah ini perempuan penderita alergi sperma harus mengenakan kondom setiap kali berhubungan seks.Namun dalam beberapa kasus ada juga beberapa perempuan yang alergi terhadap lateks atau bahan dasar kondom

2. Alergi udara dingin:

Tubuh mengalami reaksi yang berlebih terhadap udara dingin dalam beberapa kasus terjadi rasa kedinginan tanpa disertai perubahan fisik pada tubuh. Namun yang paling berbahaya alergi ini dapat menimbulkan bercak merah gatal pada kulit, serta timbul selaput lendir pada mulut dan mata.

3. Alergi Susu Sapi:

Susu sapi adalah minuman yang cukup baik untuk kesehatan namun ada beberapa orang yang alergi akibat susu sapi biasanya penyakit ini terjadi pada anak-anak dan bayi. Pendeita alergi susu sapi dipengaruhi oleh jenis ras dan suku bangsa, bahkan dalam penelitian diketahui bahwa di Asia lebih banyak orang menderita alergi susu daripada Afrika dan Eropa.

4. Alergi Telur:

Sebenarnya jenis alergi ini dapat dipicu oleh 3 protein dalam telur yaitu ovomucoid, ovalbumin, dan conalbumin.Bagi penderita alergi yang masih ringan efek alergi dapat dihilangkan dengan cara memasak telur. Alergi ini biasanya akan alergi juga terhadap ayam, kalkun, dan jenis unggas lainnya.

5. Alergi debu:

Penderita alergi debu akan sangat rentan terhadap debu yang umum dijumpai di rumah atau di luar rumah apalagi ketika bersih-bersih.Namun sebetulnya, yang harus diwaspadai adalah tungau debu yang merupakan penyebab alergi. Tungau debu merupakan komponen debu yang berupa sejenis binatang yang sangat kecil.Tungau ini biasanya hidup di kasur atau bantal berisi kapuk, kain, karpet, tirai, mainan berbulu, selimut, dan sebagainya.

Debu ini tersebar di berbagai sudut rumah dan jika terhirup penderita ai akan mengalami alergi. Hal inilah yang akan memicu terjadinya alergi. Gejala yang umum terjadi pada penderita alergi debu rumah seperti bersin-bersin dengan frekuensi yang sering, pilek, hidung berair, rasa gatal pada hidung, dan hidung tersumbat.

6. Alergi Seafood:

Jenis alergi ini paling sering diderita oleh orang-orang disekitar kita seperti mengkonsumsi ikan, udang, tiram, dan jenis-jenis makanan laut lainnya dapat menyebabkan gejala alergi yang parah, yaitu anafilaktik. Memasak makanan tidak akan mengurangi efek reaksi alergi.

7. Alergi Obat-obatan:

alergi obat merupakan reaksi yang diberikan tubuh secara berlebihan karena konsumsi obat tertentu meski dalam dosis ringan. Hal ini muncul secara tiba-tiba meskipun sebelumnya tidak pernah mengalami alergi tersebut. Misal, seseorang yang biasa minum parasetamol, pada suatu ketika meminumnya, ia malah merasakan gatal-gatal di sekujur tubuh. Reaksinya bisa terjadi dengan lambat atau cepat. Gejala umum yang terjadi biasanya gatal, bercak kemerahan pada kulit, diare, ganggunan pernafasan seperti pilek, bersin, sesak nafas, mengalami gangguan jantung hingga shock atau hipotensi (tekanan darah rendah). Ada beberapa obat yang dianggap sering menimbulkan alergi yaitu penisilin, sulfonamid, obat penurun panas dan obat analgetik (penghilang rasa sakit). Selain jenis obat, metode pemberian obat juga memberi peranan dalam menimbulkan alergi.

Demikianlah postingan admin hari ini mengenai alergi, semoga artikel ini bermanfaat.

→ READ MORE >>>

Cegah Kanker Payudara Dengan Cara Alami Ini

Para wanita pasti mau mempunyai tubuh yang sehat, termasuk payudara. Salah satu penyakit yang ditakuti kaum wanita ialah kanker payudara. Penyakit tersebut bisa menyerang siapa saja, oleh sebab itu, Anda mesti melakukan pencegahan dan perlindungan diri. Beberapa makanan alami ini bisa mencegah kanker payudara, seperti dikutip dari Huffingtonpost.

1. Bawang Putih

Bawang putih adalah makanan yang dapat melawan kanker, berdasarkan laporan National Cancer Institute. Sebuah penelitian yang dilakukan di Perancis menemukan bahwa wanita yang teratur mengonsumsi bawang putih akan menurunkan risiko terkena kanker payudara.

2. Pome Atau Delima

Sering mendengar buah pome? Pome adalah istilah keren dari buah delima. Si merah ini juga merupakan anti kanker. Tingginya antioksidan yang disebut polyphenols dalam buah pome berfungsi sebagai anti peradangan. Selain itu, pome mengandung phytochemical, zat yang dapat menghambat pertumbuhan kanker payudara.

3. Kacang Kenari

Walaupun penelitian yang dilakukan masih awal, tetapi hasil yang ditunjukkan pada tikus percobaan menunjukkan bahwa tikus yang mengonsumsi kacang kenari setiap hari akan menurunkan risiko kanker payudara hingga 50 persen.

4. Kunyit

Bersyukurlah kita, Indonesia memproduksi kunyit dalam jumlah yang melimpah. Kunyit mengandung senyawa yang disebut curcumin (kurkumin). Senyawa tersebut memainkan peran dalam menghambat molekul yang disebut RANKL, yaitu molekul yang ditemukan dalam sel-sel tumor kanker payudara yang mematikan dan sangat agresif.

5. Berry

Strawberry, blueberry, raspberry, blackberry memiliki banyak kandungan antioksidan yang sangat powerful, terutama anthocyanin dan asam ellagic. Kedua zat tersebut dapat mengurangi kerusakan akibat radikal bebas pada sel-sel yang sehat, berdasarkan penelitian dalam American Institute for Cancer Research. Dalam penelitian lain, berry memperlihatkan hasil untuk memperlambat pertumbuhan kanker payudara, kanker mulut, kanker usus, dan kanker prostat.

6. Teh Hijau

Green tea atau teh hijau masih menunjukkan kekuatannya sebagai minuman sehat. Teh hijau kaya akan polifenol EGCG (epigallocatechin-3-gallate), yang telah terbukti memperlambat penyebaran sel kanker payudara, berdasarkan laporan dalam breastcancer.org.

7. Tomat

Si merah segar dengan rasa agak asam ini kaya akan antioksidan yang disebut lycopene. Zat tersebut dapat memperlambat pertumbuhan sel-sel kanker payudara.

8. Brokoli

Jangan bosan melihat brokoli ada di dalam daftar sehat. Faktanya, brokoli adalah salah satu anti kanker yang sangat hebat. Salah satu bahan alami dalam brokoli yang dapat melawat kanker dan tumor adalah sulforaphane. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa sulforaphane dapat menekan enzim yang disebut HDAC.

Konsumsi makanan diatas sebagai langkah pencegahan sejak dini. Mulai konsumsi makanan sehat mulai dari sekarang! Apabila anda masih ingin disini nikmati artikel kami yang lain dengan judul Penyakit Dapat Mencerminkan Siapa Diri Anda, dan Beberapa Keunggulan Menjadi Wanita Yaitu Kesehatan. atas perhatiannya kami ucapkan banyak terima kasih.

→ READ MORE >>>

Pada Mereka Yang Sedang Diet Jangan Ucapkan Ini!!

Buat sukses dalam diet orang perlu motivasi dan tekad yang kuat. Mungkin kita dapat berujar, "Kamu baik-baik saja apa adanya." Ups, bisa-bisa dia merasa kecewa sebab Anda seperti tidak mendukungnya walaupun Anda bermaksud membesarkan hatinya. Diet ialah salah satu bentuk pengaturan pola makan dengan berbagai tujuan kesehatan. Contohnya mengurangi berat badan, menurunkan kolesterol, menurunkan tekanan darah tinggi dan lainnya.

Jika Anda mempunyai teman yang sedang berdiet, sebaiknya Anda tidak mengusik konsentrasi mereka untuk melakukannya. Apalagi sampai mengucapkan kata-kata di bawah ini. Bisa-bisa Anda mengacaukan pola makan dan menghancurkan program dietnya. O..ow.. apa saja sih yang tidak boleh Anda katakan pada orang yang sedang berdiet?

1. "Aku bikin ini buat kamu seorang."

Anda boleh mengatakannya jika makanan yang Anda buat merupakan makanan yang menunjang program dietnya. Bila tidak, lebih baik Anda makan sendiri. Bila Anda mengatakan demikian, dia akan serba salah dengan posisinya yang harus mematuhi aturan diet, sementara ia tidak ingin mengecewakan Anda. Psikolog klinis, Brooke Bailer PhD mengatakan bahwa sebuah jeda dalam diet bisa menjadi selama-lamanya jeda. Anda tidak sampai hati kan menghancurkan apa yang sudah dibangun oleh rekan Anda demi keberhasilan dietnya?

2. "Makan sedikit nggak akan ngefek," atau "Satu gigit saja."

Anda mungkin merasa orang yang sedang diet agak berlebihan dalam mengontrol makanannya. Anda tidak begitu salah, akan tetapi sebetulnya mereka harus waspada dengan apa yang mereka makan. Satu kesalahan pada makan siang, akan membawa mereka pada kesalahan lain di makan malam. Begitu seterusnya, kata Jen Emmert yang pernah menulis tentang beratnya sendiri yang pernah berkurang mencapai hampir 100 pound.

3. "Ayo kita rayakan dengan makan di luar."

Wah, ajakan yang sangat menarik. Namun ini adalah big no no buat sobat Anda yang sedang diet. Jika Anda mau merayakan sesuatu bersama, carilah kegiatan yang tidak mengandung makanan sembarangan. Carilah kegiatan yang banyak melakukan gerakan atau yang santai saja seperti nonton film.

4. "Kamu yakin kamu harus makan itu?"

Sekalipun Anda merasa makanan rekan Anda sangat aneh, namun Anda tidak perlu berkomentar. Sama seperti dia tidak akan mengatur anda untuk makan-makanan yang bagus untuk diet, Anda pun tidak bisa mengaturnya untuk makan makanan yang tak menunjang program dietnya.

5. "Kamu nggak perlu diet, kamu keliatan baik-baik aja kok."

Ladies, diet tidak hanya masalah penampilan. Siapa tahu dia sedang mengalami diabetes atau tekanan darah tinggi atau kolesterol sekalipun. Daripada mengatakan hal tersebut, lebih baik Anda bertanya sejauh mana ia telah mencapai goalnya.

6. "Kamu sudah pernah coba diet A? atau udah coba suplemen B? atau sedot lemak mungkin?"

Bagaimana seseorang menurunkan berat badan lewat diet, juga merupakan pilihan orang itu sendiri. Bila Anda mengatakan hal demikian, seolah Anda menganggap dia tidak mampu menjalankan pilihan cara dietnya sendiri. Bila Anda bermaksud membantunya dengan pertanyaan tersebut, sebaiknya Anda bertanya apakah ada yang bisa Anda lakukan untuk membantunya.

7. "Ah kamu nggak asik pake diet-dietan."

Ladies, mungkin dia tidak bisa makan makanan yang sama dengan Anda, mungkin dia tidak banyak lagi menghabiskan waktu untuk wisata kuliner dengan Anda. Akan tetapi Menjadi sehat itu juga untuk bertahan hidup, bukan? Sekali lagi, masih banyak hal yang bisa ANda lakukan bersama-sama selain makan.

8. "Oh, aku udah pernah diet. Tapi, ya balik gemuk lagi."

Bukan karena Anda gagal lalu teman Anda juga akan gagal dalam dietnya. Bukan karena Anda gagal lalu teman Anda akan sia-sia saja menjalani dietnya. Ini bukanlah bentuk pernyataan yang menjelaskan pemahaman terhadap perasaannya, namun lebih kepada mengecewakannya.

Girls, jika kita tidak dapat mengucapkan sesuatu yang baik, sebaiknya diam saja. Setidaknya, kita pun harus memahami perasaan mereka yang tengah berjuang untuk bisa menurunkan berat badan, apapun tujuan mereka. Mungkin malah sebaiknya kita belajar apakah diet yang mereka lakukan ternyata memang menyehatkan untuk diterapkan dalam hidup sehari-hari.

Nah, mari menjadi orang yang supportif terhadap teman yang sedang berdiet. Atau.. Anda tertarik mau melakukan diet juga,  Semoga berhasil.

→ READ MORE >>>

Info Manfaat Lain Minum Soda

Biasanya, semua orang akan coba mengembalikan semangat mereka dengan meminum kopi yang dapat dipercaya bisa membuat mata tidak lagi mengantuk. Namun ternyata tidak cuma kopi yang dapat membuat mata Anda 'melek' kembali di tengah kebosanan. Kemudian apa yang mampu membuat Anda kembali bersemangat dan membuka mata lebar-lebar?

Air soda manis. Sekalipun hampir semua orang yang mengatakan soda kurang baik untuk kesehatan, akan tetapi nampaknya iklan minuman soda tidak pernah bohong bahwa minuman itu bisa mengembalikan semangat. Penelitian terdahulu mengatakan minum soda dapat menambah mood semangat Anda, namun penelitian terakhir mengatakan bahwa Anda bahkan tak perlu menelannya. Jadi, Anda hanya perlu berkumur saja.

Dikutip dari The Body Odd, seorang peneliti dan psikolog asal Australia, Martin Hagger, berujar bahwa berkumur dengan soda yang mengandung gula, lalu meludahkan atau menyemprotkannya dapat meningkatkan kontrol diri dan menguatkan tekad untuk menyelesaikan masalah. Hal ini mungkin pengaruh dari glukosa yang terkandung dalam minuman tersebut. Soda manis yang dikumurkan, ditambah dengan sensasi 'kesemutan' itu mampu menyalakan kembali semangat Anda.

Sebetulnya mengonsumsi soda dan kopi masih sah-sah saja, apalagi rasa keduanya yang nikmat. Akan tetapi, tetap perlu diwaspadai kadar mengonsumsinya. Apalagi sebagai wanita, kita rentan terkena osteoporosis dan terlalu banyak mengonsumsi soda tidak cukup baik untuk tulang. Kopi pun hanya bisa dikonsumsi dalam kadar tertentu agar tidak mengurangi manfaatnya.

Rupanya Meski cukup diwaspadai, minum soda masih mempunyai kegunaan yang baik ya. Girls. Konon rumor yang beredar minum soda pun bisa menolong mempercepat selesainya menstruasi. Namun ingat, jangan sampai kebanyakan yah, ok!!!

→ READ MORE >>>

Info Cara Memasak Yang Sehat Patut buat Anda Tahu

Hampir sebagian lemak itu jahat walaupun sebagian lainnya itu baik. Kenalilah HDL, sebagai lemak yang baik dan berguna buat tubuh. Dari manakah lemak baik itu didapat? biasanya lemak baik itu dapat diperoleh melalui beberapa bahan lemak nabati, seperti minyak zaitun, minyak kelapa, minyak sayur, dan semua yang berbahan nabati. Berikut adalah info cara memasak sehat yang dapat kita praktekkan di rumah, yk lihat saja berikut ini.

Cara 1:

Pilih minyak nabati buat memasak, akan tetapi hindari pemakaian yang berlebihan.

Cara 2:

Bahan-bahan whole grain merupakan bahan yang kaya akan fiber, vitamin B, magnesium, dan zinc. Dan bahan-bahan ini sangat baik untuk membantu merawat kesehatan jantung serta menurunkan kolesterol.

Cara 3:

Tambahkan aneka warna sayuran dan buah-buahan sebagai bahan masakan Anda. Dengan keragaman warna, maka nutrisi akan lebih beragam pula sehingga tubuh mendapat cukup suntikan gizi.

Cara 4:

Pilihlah bagian daging secara hati-hati. Pilih bagian yang tidak terlalu banyak lemak. Semisal, bagian dada ayam, untuk daging pilih yang tidak banyak bagian putihnya.

Cara 5:

Tetap pilih non-fat untuk semua produk susu. Kandungan kalsium pada produk susu sangat baik untuk tulang. Tetap ingat bahwa semakin bertambahnya usia, kebutuhan kalsium juga tidak berkurang, sehingga nutrisi kalsium ini harus diberikan di usia kapanpun.

Cara 6:

Porsinya harus tetap terjaga. Hindari makan berlebihan supaya kandungan kalori dalam tubuh tetap terkontrol. Demikian pula saat memasak, batasi porsinya sehingga Anda tidak lepas kontrol saat mengonsumsi.

Car 7:

Jangan gunakan pemanis buatan untuk memasak. Lebih baik gunakan madu, gula tebu, gula jagung yang memang jauh lebih aman.

Cara 8:

Pakailah MSG alami. Hmm... apa itu MSG alami? Sebetulnya MSG alami terdapat pada beberapa bahan yang ada di sekitar kita. Dan bahan tersebut dapat menggantikan MSG buatan yang biasa Anda pakai.

Apa saja MSG alami tersebut? Anda dapat menemukannya dari tomat, dan jamur, serta udang rebon. Selain itu baca juga artikel kami yang lain seperti, Mengimbangi Berolahraga Dengan Makan Selada Air, dan Buat Bayi Sediakan Makanan Sehat dan sebagainya. Akhir kata admin ucapkan banyak terima kasih.

→ READ MORE >>>

Penyakit Dapat Mencerminkan Siapa Diri Anda

Saat pergantian musim hujan ke kemarau ata musim kemarau ke hujan penyakit akan datang silih berganti, kelelahan ataupun tertular orang lain. Ehem, ternyata kita dapat membuat prediksi kepribadian melalui penyakit. Seperti apa ya? Mari kita lihat saja artikel mengenai Penyakit Dapat Mencerminkan Siapa Diri Anda dibawah ini.

1. Miopi

Anda tidak yakin akan masa depan, seperti mata Anda yang takut melihat ke kejauhan. Buat dapat mengembalikannya, Anda harus percaya diri. Mulailah dari mata Anda, dengan membangun keyakinan yang kuat mengenai pandangan Anda terhadap diri sendiri dan kehidupan ini.

2. Sakit Tenggorokan

Sakit tenggorokan menunjukkan bahwa kita mempunyai perilaku yang salah pada orang sekitar kita, bahkan orang terdekat kita. Hal ini juga membahayakan diri kita sendiri. Perhatikan kepada siapa kita pernah berlaku tidak adil atau terlalu keras pada orang tersebut. Cobalah berperilaku lebih lembut pada orang di sekitar Anda.

3. Penyakit Organ Kewanitaan

Menunjukkan ketidakpuasan dengan pasangan Anda, ketidak inginan atau ketakutan pada hubungan seksual. Seringnya karena Anda stres akan hal tersebut. Mungkin Anda bisa mencoba untuk lebih mempercayai pasangan Anda atau meyakini bahwa Anda bisa memberikan yang terbaik untuk pasangan Anda.

4. Sakit Kepala/Hipertensi

Menunjukkan bahwa Anda stres, kegagalan menghadapi suatu masalah, kelelahan dan luka dalam batin Anda. Sebaiknya Anda mengambil beberapa saat untuk istirahat. Benar-benar istirahat dengan melupakan dan mengafirmasi diri bahwa Anda mampu dan siap menghadapi masalah kesulitan yang dunia ini tawarkan pada ANda di luar sana.

5. Sakit Telinga

Menunjukkan bahwa kita mau melepaskan diri dari dunia luar, dari orang lain. Tidak ingin mendengarkan pendapat orang lain, cacian mereka. Anda ingin tinggal sendirian saja. Cobalah untuk lebih terbuka, tidak ada salahnya mendengarkan hal yang dikatakan orang lain karena bisa jadi itu baik untuk kebaikan Anda.

6. Sakit Kaki

Menandakan Anda merasa dikekang untuk menentukan jalan hidup Anda sendiri karena Ada orang lain yang melarang atau mengatur hidup Anda. Kumpulkan kekuatan Anda dan ubah situasi tersebut. Anda berhak atas kebahagiaan hidup Anda sendiri.

7. Alergi

Alergi konon menandakan bahwa Anda masih kesulitan menghadapi beberapa hal dalam hidup. Biasanya alergi terjadi pada anak-anak karena mereka belum mampu menyesuaikan diri dengan kehidupan. Cobalah untuk mulai menghadapi hal yang Anda tidak sukai sekalipun. Terkadang tidak semua hal seperti yang kita bayangkan ketika kita benar-benar menghadapinya.

Akhir kata, ternyata penyakit fisik berhubungan juga ya dengan psikologis? Bagaimana dengan Anda? Apakah prediksi di atas sesuai dengan kepribadian Anda, Girls?

→ READ MORE >>>

Beberapa Keunggulan Menjadi Wanita Yaitu Kesehatan

Perempuan mempunyai tanggung jawab yang sangat besar dalam kehidupannya. Menstruasi, mempunyai payudara dan rahim yang dapat saja terkena kanker, hamil, melahirkan anak dan menyusui akan dialami oleh sebagian dari mereka. Akan tetapi wanita ternyata mempunyai fakta kesehatan yang cukup pantas buat disyukuri dengan banyaknya resiko terhadap kondisi fisiknya. Salah satunya bahwa perempuan mempunyai kemampuan rata-rata hidup lebih lama lima tahun dari pria.

Apalagi yang menjadi alasan buat bersyukur menjadi wanita jika ditinjau dari faktor kesehatan? Ini dia beberapa hal yang patut Anda syukuri sebagai wanita sebab Anda lebih sehat.

1. Barret's Esophagus

Ini merupakan penyakit langka yang menyerang saluran kerongkongan menuju perut. Penyakit ini lebih potensial terjadi pada pria daripada wanita. Lagi-lagi, hormon wanita yang berperan melindungi dari berkembangnya penyakit Barret's esophagus ini menurut Univeristas Regensburg di Jerman pada tahun 2009.

2. Penyakit Parkinson

Walau wanita lebih sering mengalami kelelahan kronis ataupun sakit kepala daripada pria, akan tetapi ternyata penelitian yang dilakukan oleh Universitas Virginia menyebutkan, pria lebih rawan 1,5 kali lebih rawan mengalami parkinson daripada wanita. Hal ini mungkin disebabkan oleh estrogen yang menghindarkan wanita dari penyakit-penyakit neurodegeneratif yang berhubungan dengan syaraf otak.

3. Kanker Liver

Pria lebih berisiko mengalami kanker liver  disebabkan mengalami pembentukan hepatocellular carcinoma lebih banyak daripada wanita. Hepatocellular carcinoma beresiko terjadi pada pria 3 kali lebih banyak sejak 2010.

4. Melanoma

Jika Anda adalah wanita yang perhatian terhadap kesehatan kulit Anda, berbahagialah karena risiko Anda terkena Melanoma lebih kecil dibandingkan pria yang jarang melakukan perawatan untuk kulit mereka.

5. Kanker Kepala dan Leher

Kecenderungan perempuan untuk merokok yang lebih rendah daripada pria menjadikan wanita lebih aman dari serangan kanker kepala dan Leher. Hal ini seperti dikemukakan National Cancer Institute. Studi mengenai penyakit kanker pada tahun 2010 menyatakan bahwa tingkat estrogen dan progesteron memungkinkan risiko untuk mengalami kanker tubuh bagian atas menjadi lebih rendah.

Itulah sejumlah penyakit yang lebih rendah risikonya terkena sakit itu pada wanita. Di satu sisi kita sangat beruntung, tapi tetap jaga kesehatan ya, Girl. Sebab penyakit datang dengan tidak terduga dan kesehatan itu sangat mahal harganya

→ READ MORE >>>

Percayakah Anda Bir Bikin Perut Buncit?

Penyuka minuman bir memiliki kecenderungan punya perut buncit, utamanya adalah pria berusia dewasa. Padahal, bir dan juga makanan lain tidak akan memicu obesitas kecuali jika orang mengkonsumsinya secara berlebih dan kurang berolahraga. 

Pada mulanya, bir digunakan oleh nenek moyang bangsa Mesir sebagai obat kumur dan penyembuh luka. Kandungan di dalam bir terdiri dari air, ragi, gandum, dan tanaman hops. Setiap kandungan itu memainkan peran pada rasa akhir bir. 

Meski perut yang buncit sering disebut sebagai perut bir (beer belly), bir bukanlah penyebab tunggal timbunan lemak di bagian perut. Gaya hidup ternyata lebih berperan.

Pemicu utama obesitas sebetulnya adalah kelebihan kalori yang diasup dibanding yang dibakar. Bir yang ringan mempunyai 100 kalori per sajian, sementara bir reguler mengandung 140-200 kalori per sajian. Jumlah kalori tersebut memang tak terlalu banyak, tetapi sering kali seseorang tak menyadari berapa gelas atau botol bir yang sudah ditenggaknya. Selain itu, seorang peminum bir yang tak mengurangi asupan kalori dari makanannya juga berpotensi mengalami kelebihan kalori.

Menurut Charles Bamforth, Ketua Departemen Teknologi dan Ilmu Makanan dari Universitas California Davis, bir sebetulnya mengandung beberapa nutrisi yang baik. 

Ia menyebutkan bir mengandung antioksidan yang melindungi tubuh melawan beberapa jenis kanker dan penyakit jantung. Antioksidan adalah senyawa yang ditemukan pada tanaman dan bermanfaat melindungi DNA dari kerusakan akibat radikal bebas. 

Para pakar kesehatan dari National Health Service, Inggris, menyebutkan bahwa bukan cuma peminum alkohol berat yang perlu mewaspadai bahaya alkohol. Mereka yang cuma minum sesekali atau social drinker dalam jangka panjang juga berisiko terkena penyakit seperti hipertensi, stroke, atau kanker.

→ READ MORE >>>

Apa Pemicu Kaki Kram Saat Tidur?

Saat Anda sedang pulas-pulasnya tidur pernahkah anda merasakan kaki anda kram? Rasanya begitu menjengkelkan sekaligus menyakitkan. To the point aja, tiba-tiba betis atau jempol kaki kram dan Anda pun terbangun. Sesudah itu, jelas akan sulit buat melanjutkan tidur lagi. Kram tidak hilang begitu saja, perlu waktu.

Apa yang menyebabkan kaki kram? Salah satunya ialah kekurangan potasium alias kalium yang banyak terdapat dalam buah pisang. Akan tetapi, ada banyak sebab lain untuk kram pada kaki, seperti dituliskan Majalah kesehatan:

- Berdiri terlalu lama, paling utamanya di lantai yang keras, seperti ubin atau beton.

- Duduk terlalu lama

- Terlalu banyak olahraga

- Kekurangan potasium/kalium, kalsium, dan magnesium

- Dehidrasi

- Memakan obat-obatan, contohnya obat penurun tekanan darah, diuretik, obat KB, statin, dan steroid.

Pada beberapa kasus, ada kondisi medis serius yang bisa memicu kram kaki, contohnya penyakit Addison, alkoholisme, hipotiroidisme, gagal ginjal kronis, diabetes, dan parkinson.

Kram kaki juga dapat terjadi pada ibu hamil. dapat juga merupakan proses penuaan alami. Sebab itu bila kram kaki sering terjadi sebaiknya konsultasikan ke dokter.

→ READ MORE >>>

Info Apa Makanan Yang Sehat Buat Bayi?

Buat dukung mendukung tumbuh kembangnya serta pertumbuhan, bayi memerlukan kandungan gizi yang sehat, berwujud makanan ataupun susu yang diminumnya. Hal ini berlaku sesudah bayi berusia lebih dari 6 bulan, mengingat semenjak lahir hingga usia 6 bulan, sebaiknya orang tua memberikan asupan ASI ekslusif. Sebagai orangtua, Anda pastinya mau memberikan yang terbaik buat sang buah hati. Namun, oleh sebab kurangnya informasi, makanan yang diberikan buat sibuah hati bisa merusak kesehatan anak. Sudahkah Anda memberi makanan bayi dan susu yang terbaik buat bayi Anda?

Sesudah selesai dengan ASI ekslusif hingga bayi berusia 6 bulan, maka bayi mulai diberikan makanan tambahan. Tentulah makanan yang dibutuhkan haruslah yang terbaik. Bayi membutuhkan banyak makanan yang memiliki kandungan gizi yang tinggi untuk pertumbuhannya.

Makanan sehat untuk bayi haruslah makanan yang alami, artinya makanan yang bebas dari zat pengawet, zat pewarna, penyedap rasa dan bumbu-bumbu instan buatan. Namun, karena kesibukan, makanan instant yang praktis sering menjadi pilihan. Ditambah iklan-iklan yang tampil menarik yang memberi kesan makanan instant menyehatkan. Agar tidak salah memberi asupan untuk si kecil, informasi tentang makanan tepat untuk bayi perlu dicari tahu lebih banyak.

Bahaya Makanan Instant

Munculnya makanan instant terjadi pada Perang Dunia II. Makanan instant menjadi solusi mengatasi antrean panjang untuk mendapatkan makanan yang terjadi pada saat itu. Kala itu, makanan berfungsi untuk mempertahankan kehidupan tanpa memperhatikan kandungan gizi yang diperlukan tubuh. Maka, jika Anda memberikan makanan instant, apakah makanan tersebut benar-benar baik yang cukup untuk memenuhi gizi anak Anda?

Makanan instant biasanya mengandung unsur-unsur yang tidak alami. Adanya proses pembuatan dan penyimpanan makanan yang membutuhkan waktu membuat makanan menjadi tidak fresh dan menghilangkan kandungan gizi. Belum lagi jika makanan instant tersebut mengandung zat pengawet, pewarna atau zat lain yang tidak alami Jika untuk orang dewasa saja zat makanan tersebut berbahaya, terlebih lagi untuk seorang bayi.

Berikut ini makanan yang wajib menjadi makanan bayi agar tetap sehat:

Buah-buahan

Buah-buahan menjadi makanan pertama yang sangat baik buat bayi yang memulai makan. Alasannya karena buah dapat dimakan tanpa dimasak, sehingga gizi dan enzim yang terkandung di dalamnya dapat diperoleh dengan utuh karena tidak melalui proses pemanasan yang dapat mengurangi zat gizi yang ada di dalamnya. Gizi dan enzim alami mudah diserap oleh tubuh, Maka, sangat cocok untuk bayi yang mulai makan dan mencerna makanan untuk pertama kalinya.

Bubur bayi

Supaya terpenuhi zat gizinya, Anda dapat membuat sendiri makanan untuk si kecil. Setelah berusia 6 bulan, bayi Anda akan mulai belajar makan. Berikan makanan yang alami, seperti karbohidrat yang didapat dari bubur saring, protein hewani yang didapat dari daging merah atau daging ikan, protein nabati, seperti yang terdapat pada kacang kedelai serta sayuran hijau. Makanan yang diberikan untuk bayi, tidak perlu ditambahkan garam atau gula, apalagi penyedap atau pewarna sintetis.

ASI

Sebagai penyempurna, bayi membutuhkan susu yang merupakan minuman wajibnya. Susu terbaik untuk bayi adalah ASI atau Air Susu Ibu, karena itu merupakan susu yang benar-benar alami. Dibandingkan dengan susu formula yang kelihatannya dapat memenuhi kebutuhan si kecil, ASI jauh lebih baik.

Pada mulanya, susu formula khusus diberikan buat bayi yang ibunya meninggal dalam perang sehingga bayi-bayi tersebut tidak bisa mendapatkan susu dari ibunya lagi Tetapi, kini susu formula banyak diberikan untuk bayi, padahal dalam penggunaannya, susu formula harus diperlakukan seperti obat. Artinya, harus dengan resep dokter, ada aturan pakai, dan durasi penggunaannya. Hal ini karena penggunaan susu formula dapat menimbulkan efek samping, layaknya penggunaan obat. Efek samping yang umum terjadi adalah diare akibat susu formula yang tidak cocok.

Susu formula yang mengklaim paling baik atau susu formula semahal apapun, tidak ada yang sebanding dengan kandungan gizi yang terdapat pada ASI. Pada ASI terdapat zat gizi yang sangat lengkap dan dapat menyesuaikan sesuai kebutuhan bayi. Maka, upayakan untuk memberikan ASI pada buah hati Anda. ASI secara ekslusif, tanpa makanan dan minuman lainnya, diberikan pada bayi hingga berusia 6 bulan. ASI bisa terus diberikan hingga usia 2 tahun.

Makanan instant atau susu formula bisa menyebabkan efek samping bagi bayi yang sistem pencernaannya belum sempurna. Berikan makanan bayi yang terbaik untuk buah hati tercinta Anda dengan memberikan makanan alami seperti buah, bubur, dan yang terpenting ASI agar pertumbuhan bayi optimal.

Demikianlah ulasan dari admin bila anda masih tertarik buat membaca artikel yang lainnya seperti Mengimbangi Berolahraga Dengan Makan Selada Air, serta Makan Kinoa Bisa Menimbulkan Tinja Berdarah dan lain sebagainya silahkan dibaca saja, terima kasih.

→ READ MORE >>>

Torch Saat Hamil Patut Diwaspadai

Proses kehamilan adalah bagian yang paling membahagiakan dalam kehidupan pernikahan. Seorang anak yang sehat pastinya menjadi dambaan. Akan tetapi, pada beberapa kasus, oleh sebab kurangnya pengetahuan ada wanita hamil yang terinfeksi TORCH. Akibatnya, bisa menimbulkan bayi yang dilahirkan cacat, tidak sempurna maupun pada kematian bayi. Apa sebetulnya TORCH itu?

TORCH sejatinya adalah akronim dari beberapa infeksi jenis penyakit bawaan yang akan berbahaya buat janin jika diderita oleh ibu hamil. Penyakit-penyakit ini dengan mudah akan menginfeksi janin dalam kandungan seorang ibu yang sedang hamil. Penyakit yang merupakan bagian dari TORCH terdiri atas virus dan juga beberapa bakteri. TORCH sendiri merupakan akronim yang jika dijabarkan merupakan beberapa penyakit sebagai berikut ini:

T: Toxoplasmosis atau Toxoplasma gondii. Dalam bahasa Indonesia dikenal dengan istilah toksoplasmosis.

O: Other infections atau infeksi lainnya seperti Hepatitis B, Sifilis, Varicella-Zoster Virus, HIV, dan Parvovirus B19.

R: Rubella atau dalam bahasa Indonesia disebut sebagai Rubela atau Campak Jerman.

C: Cytomegalovirus atau dikenal sebagai sitomegalovirus maupun virus herpes manusia 5.

H: Herpes simplex virus atau virus herpes simpleks.

Akronim lain yang juga mirip yaitu TORCHES yang merupakan singkatan dari Toxoplasmosis, Rubella, Cytomegalovirus, Herpes simplex, dan Syphilis.

Toksoplasmosis

Pemicu: Penyakit ini sering dihubungkan dengan kucing atau anjing sebagai penyebabnya. Pemicu penyakit ini adalah parasit dengan nama Toxoplasma gondii yang umumnya hidup pada binatang mamalia seperti anjing dan kucing.

Penularan: Parasit ini akan keluar bersama kotoran anjing atau kucing. Melalui kotoran inilah akhirnya dapat menghinggapi manusia. Penyebaran lainnya adalah melalui lalat, kecoa atau serangga lain yang menghinggapi kotoran tersebut lalu menempel pada makanan yang telah matang atau pada sayuran yang bila tidak dimasak dengan tepat dapat menular pada manusia. Bisa pula menyebar melalui daging yang kurang matang saat diolah.

Akibat: Janin yang terinfeksi penyakit ini dapat menyebabkan keguguran atau bayi lahir mati. Bisa pula menyebabkan kelainan pada bayi saat dewasa.

Rubela

Penyebab: Dikenal juga dengan penyakit campak Jerman. Seseorang yang terinfeksi penyakit ini dapat dikenali dengan adanya ruam pada bagian tubuh, nyeri otot, demam (walau tidak selalu menyertai infeksi penyakit ini) dan adanya pembesaran getah bening.

Penularan: Media penularannya melalui pernafasan, air liur, keringat, darah atau hubungan seksual dari penderita rubela lainnya. Maka, untuk ibu hamil, sebaiknya menjaga jarak bila ada teman atau kerabat yang sedang menderita rubela atau campak Jerman agar tidak tertular.

Akibat: Penyakit ini semakin berbahaya apabila diderita oleh wanita yang usia kehamilannya masih muda, khususnya pada trimester pertama kehamilan. Hal yang dapat dialami oleh bayi apabila ibu terinfeksi penyakit ini adalah bayi terlahir cacat atau menderita kelainan seperti kerusakan pada otak, kebutaan, tuna rungu atau bisu.

Cytomegalovirus (CMV)

Pemicu: Ditimbulkan oleh virus cytomegalo.

Akibat: Jika infeksi dialami oleh ibu hamil, maka bayi yang dikandung beresiko menderita pembesaran kepala, pengapuran otak, pembesaran hati, tuli, atau bentuk kaki dan tangan yang tidak normal.

Herpes Simpleks tipe II

Penyebab: Herpes terbagi atas 2 jenis, sedangkan yang berbahaya bagi ibu hamil adalah jenis Herpes Simpleks tipe II (HSV II). Infeksi ini menyerang alat kelamin. Tanda dari seseorang terinfeksi penyakit ini adalah keputihan atau muncul bintik pada alat kelamin.

Penularan: Penularannya adalah melalui kontak langsung atau tidak langsung dengan penderita lain. Bisa juga ditularkan melalui hubungan seksual.

Akibat: Bayi yang dilahirkan dari ibu yang terinfeksi penyakit ini dapat menderita kelainan pada kulit, yaitu kulit melepuh.

Mencegah TORCH

Mengingat bahaya dari TORCH untuk ibu hamil, bagi Anda yang sedang merencanakan kehamilan atau yang saat ini sedang hamil, dapat mempertimbangkan saran-saran berikut agar bayi Anda dapat terlahir dengan baik dan sempurna.

Makan makanan bergizi

Waktu hamil, sebaiknya Anda mengkonsumsi banyak makanan bergizi. Selain baik untuk perkembangan janin, gizi yang cukup juga akan membuat tubuh tetap sehat dan kuat. Bila tubuh sehat, maka tubuh dapat melawan berbagai penyakit termasuk TORCH sehingga tidak akan menginfeksi tubuh.

Laksanakan pemeriksaan sebelum kehamilan

Ada baiknya, Anda memeriksakan tubuh sebelum merencanakan kehamilan. Anda dapat memeriksa apakah dalam tubuh terdapat virus atau bakteri yang dapat menyebabkan infeksi TORCH. Jika Anda sudah terinfeksi, ikuti saran dokter untuk mengobatinya dan tunda kehamilan hingga benar-benar sembuh.

Melakukan vaksinasi

Vaksinasi bertujuan untuk mencegah masuknya parasit penyebab TORCH. Seperti vaksin rubela dapat dilakukan sebelum kehamilan. Hanya saja, Anda tidak boleh hamil dahulu sampai 2 bulan kemudian.

Makan makanan yang matang

Hindari memakan makanan tidak matang atau setengah matang. Virus atau parasit penyebab TORCH bisa terdapat pada makanan dan tidak akan mati apabila makanan tidak dimasak sampai matang. Untuk mencegah kemungkinan tersebut, selalu konsumsi makanan matang dalam keseharian Anda.

Periksa kandungan secara terartur

Selama masa kehamilan, pastikan juga agar Anda memeriksakan kandungan secara rutin dan teratur. Maksudnya adalah agar dapat dilakukan tindakan secepatnya apabila di dalam tubuh Anda ternyata terinfeksi TORCH. Penanganan yang cepat dapat membantu agar kondisi bayi tidak menjadi buruk.

Jaga kebersihan tubuh

Jaga higiene tubuh Anda. Prosedur higiene dasar, seperti mencuci tangan, sangatlah penting.

Hindari kontak dengan penderita penyakit

Seorang wanita hamil harus menghindari kontak dengan siapa pun yang menderita infeksi virus, seperti rubela, yang juga disebut campak Jerman.

Carilah lagi lebih banyak informasi tentang kehamilan juga perawatan diri sebelum dan selama masa kehamilan ataupun dengan memikirkan masak-masak jauh di muka tentang berbagai aspek melahirkan, seorang wanita akan melaksanakan sebisa-bisanya buat memastikan kehamilan yang lebih aman. Maka, buat seorang wanita hamil, cobalah untuk selalu waspada terhadap berbagai penyakit seperti TORCH supaya bayi Anda terlahir sehat.

→ READ MORE >>>

Cara Dan Guna Pijat Payudara Buat Ibu Hamil

Pemijatan maupun perawatan terhadap payudara sangat perlu dilaksanakan beberapa hari jelang persalinan, atau sekitar usia kehamilan 32 minggu. Lakukan perawatan ini sampai sesudah melahirkan. Kegunaan pijat payudara untuk ibu hamil di antaranya sebagai berikut: 

* Mempersiapkan mental ibu buat menyusui sesudah melahirkan. 

* Mempersiapkan payudara sebelum menyusui. 

* Menguatkan dan melenturkan puting susu untuk memudahkan bayi saat menyusu. 

* Merangsang kelenjar ASI sehingga produksi lebih banyak dan lancar alias tidak terjadi "pembendungan" ASI. 

* Mengurangi risiko luka saat menyusui sehingga ibu pun merasa nyaman ketika menyusui. 

Cara-cara memijat, seperti ditulis oleh seorang dr kandungan adalah sebagai berikut: 

1. Pijatan dimulai dari pangkal payudara.

2. Tekan dinding dada dengan menggunakan dua jari (telunjuk dan jari tengah) atau tiga jari (ditambah jari manis).

3. Lakukan gerakan melingkar pda satu daerah di payudara selama beberapa detik, lalu pindahkan jari ke daerah berikut: 

4. Arah pijatan memutar atau spiral mengelilingi payudara atau radial menuju puting susu. 

5. Kepalkan tangan, lalu tekan ruas ibu jari ke dinding dada. 

6. Pindahkan tekanan berturut-turut ruas telunjuk, jari tengah, jari manis, dan kelingking ke arah puting. 

7. Ulangi gerakan tersebut pada daerah berikutnya. 8. Untuk bagian bawah payudara, tekanan dimulai dengan tekanan ruas jari kelingking.

→ READ MORE >>>