Melon Bermanfaat Buat Kesehatan

Melon Bermanfaat Buat Kesehatan - Daging buah yang empuk dan terdapat banyak kandungan airnya ini, ada banyak manfaat atau khasiat yang luar biasa sebagai pencegah penyakit. Sekitar 95% daging buah melon mengandung air, sehingga mampu memberi rasa dingin dan efek yang menyejukkan. Sebab sifatnya yang menyegarkan, buah melon dapat meredakan rasa panas dalam perut.

Dalam buah melon banyak terkandung Vitamin A, B dan C, serta protein, kalsium dan fosfor. Kandungan mineral pada buah melon bahkan mampu menghilangkan keasaman tubuh dan mempunyai sifat menyembuhkan sembelit. Keasaman tubuh perlu dihilangkan karena akan mengganggu pencernaan, khususnya pada organ lambung.

Manfaat Lainnya dari buah melon seperti berikut ini :

- Membantu sistem pembuangan dengan mencegah sembelit.

- Menurunkan resiko serangan penyakit jantung dan stroke.

- Mencegah penggumpalan darah.

- Menurunkan resiko penyakit ginjal.

- Menyembuhkan penyakit eksim.

- Sebagai antikanker.

Semoga artikel ini dapt bermanfaat buat pengunjung blog ini.

→ READ MORE >>>

Komedo Hilang Dengan Cara Ini

Komedo Hilang Dengan Cara Ini - Cara membuat hilang komedo gampang dan alami dengan memakai bahan-bahan sederhana, cara menghilangkan komedo yang anda kerjakan selama ini masih belum bisa menyelesaikan masalah komedo yang mengganggu penampilan anda sehari-hari.

Permasalahan komedo pastinya menjadi masalah serius bagi kita yang ingin selalu tampil cantik dan ceria sepanjang hari, bagaimana tidak dengan munculnya komedo pada daerah disekitar wajah tentunya akan mengurangi penampilan kita terlebih dengan adanya komedo yang muncul pada hidung yang nampak terlihat dengan jelas bagaikan duri landak.

Pemicu dari munculnya komedo itu sendiri sehingga anda mencari cara menghilangkan komedo dengan mudah dan menggunakan bahan-bahan alami yaitu komedo muncul akibat produksi dari minyak yang berlebih yang dikeluarkan melalui pori-pori wajah anda yang kian membesar dan tertutup oleh kotoran atau debu disekitar anda melakukan segala rutinitas sehari-hari. Pada dasarnya minyak yang dikeluarkan pada kulit wajah memiliki fungsi yang baik untuk melembabkan wajah, namun jika berlebih akan menimbulkan permasalahan lain yang tidak baik juga bagi kesehatan wajah maupun kecantikan wajah anda. 

Komedo tersebut selain di timbulkan oleh penyumbatan pada pori-pori wajah seperti yang telah disebutkan diatas, komedo juga dapat muncul akibat dari salahnya atau kurang tepatnya anda menggunakan produk kecantikan. Faktor ketidak cocokan terhadap penggunaan produk kecantikan juga dapat memicu munculnya komedo tersebut. 

Dibawah ini akan kita bahas mengenai cara menghilangkan komedo dengan memakai beberapa bahan alami yang mudah didapatkan dan mudah dalam proses pembuatannya sebagai cara menghilangkan komedo pada wajah anda.

1. Penghilang komedo dengan menggunakan masker kulit jeruk.

Kulit jeruk juga dapat kita manfaatkan sebagai bahan alami untuk menghilangkan komedo yang terdapat pada wajah. Kulit jeruk yang telah diblender dengan mencampurkan air sehingga membentuk pasta dapat kita gunakan sebagai masker pada malam hari menjelang tidur.

2. Penghilang komedo berikutnya yang bisa kita pakai ialah masker telur.

Telur dapat kita gunakan sebagai bahan membuat masker penghilang komedo yang terdapat pada wajah, selain dapat menghilangkan komedo penggunaan masker telur ini juga dapat mengencangkan kulit wajah anda. Cara membuat masker telur ini juga tergolong mudah yaitu cukup ambil bagian putih telurnya kocok hingga merata dan agak berbusa lalu tambahkan satu sendok makan madu. Putih telur yang dapat kita gunakan bisa dengan putih telur ayam ataupun putih telur bebek dan madu yang digunakan sebaiknya madu asli yang tidak memiliki campuran bahan pemanis. Setelah campuran keduanya sudah cukup merata yang perlu kita lakukan cukup mengoleskan masker telur tadi secara merata layaknya menggunakan masker wajah pada umumnya. Diamkan hingga agak mengering lalu cukup bilas wajah anda, bilas dengan menggunakan air bersih yang hangat kuku setelah itu bilas kembali wajah anda dengan menggunakan air bersih biasa.

3. menghilangkan komedo memakai lidah buaya.

Siapa yang tidak mengenal dengan tumbuhan khas yang satu ini, selain mempunyai fungsi buat menyehatkan rambut dan fungsi menutrisi rambut ternyata tanaman lidah buaya juga dapat kita manfaatkan untuk menghilangkan komedo yang terdapat pada wajah anda. Cukup mengoleskan lidah buaya tersebut yang telah dibersihkan atau dibuang bagian kulit hijaunya, oleskan secara merata pada wajah anda terutama pada daerah yang terdapat komedo. Diamkan hingga mengering lalu cuci wajah anda dengan menggunakan air bersih biasa. Lidah buaya memiliki kandungan zat alami yang bersifat sebagai antibakteri yang dapat mencegah munculnya peradangan pada wajah anda dimana nantinya dapat memicu munculnya jerawat.

Akhir kata demikianlan posting penghilang komedo yang bisa anda laksanakan dalam perawatan wajah sehari-hari, kerjakan salah satu cara menghilangkan komedo tersebut paling tidak 2 kali dalam seminggu agar cepat menghilangk komedo yang menimbulkan masalah pada wajah anda. Semoga bermanfaat bagi kita semua.

→ READ MORE >>>

Kegunaan Olahraga Buat Otak

Kegunaan Olahraga Buat Otak - Ada suatu penelitian yang dilakukan oleh para ahli di suatu universitas kalau olahraga tak hanya bermanfaat buat menjaga kesehatan tubuh namun juga juga otak Anda. Dengan berolahraga, seluruh otot akan bergerak dan merangsang pertumbuhan sel juga memperlancar aliran hormon dalam tubuh.

A. Memperlancar suplai hormon BDNF

Sama seperti makanan, olaharga bisa membuat tubuh jadi lebih sehat dan maksimal. Olahraga bisa memacu bahan aktif kimia yang dikenal sebagai faktor otak neurotropik (Brain Derived Neurotropic Factor/BDNF) yang bisa merangsang pertumbuhan sel otak. Aktivitas ini terjadi di hippocampus yaitu wilayah otak yang bertanggung jawab untuk memori otak. Maka para ahli menyarankan untuk berolahraga lebih sering agar hormon ini makin aktif dan tidak mudah pikun.

B. Mengatasi depresi dan kecemasan

Depresi bisa memperlambat kemampuan otak untuk memproses informasi, sehingga Anda akan sulit berkonsentrasi dan membuat sebuah keputusan. Olahraga bisa membuat suasana hati menjadi lebih menyenangkan, sehingga meningkatkan produksi serotonin dan dopamin (hormon yang penting untuk membuat suasana hati lebih bahagia). Rasa bahagia ini juga akan mengalirkan bahan kimia dalam tubuh yang disebut endorfin.

C. Mengurangi stres

Hormon BDNF akan membuat otak lebih muda. Olahraga juga akan menghambat pembentukan hormon kortisol atau hormon stres dan membantu Anda untuk bisa berpikir lebih jernih lagi. Olahraga juga diyakini bisa membantu menghasilkan sel saraf baru menggantikan sel otak yang rusak karena stres.

D. Meningkatkan fungsi otak

Pada dasarnya otak mempunyai fungsi kognitif seperti kemampuan untuk fokus pada pekerjaan yang kompleks, mengatur kegiatan, berpikir abstrak, dan berpikir. Hal ini juga meliputi memori kerja, seperti kemampuan untuk menyimpan nomor telepon di kepala Anda. Ketika peneliti menganalisis efek dari latihan otak maka mereka menemukan bahwa orang dewasa yang berusia 55-80 tahun dan berolahraga teratur, kemampuan otak mereka akan meningkat empat kali dibandingkan dengan orang yang tidak berolahraga. Paling tidak usahakan untuk berolahraga sekitar 30-45 menit setiap harinya.

E. Meningkatkan sensitivitas terhadap insulin

Pada saat Anda makan, tubuh akan mengubah sebagian besar makanan menjadi  glukosa (gula darah) sebagai bahan bakar untuk tubuh termasuk otak. Nah, supaya glukosa bisa terserap sempurna ke sel maka hormon insulin menjadi perantaranya. Ketika sel otak dibanjiri dengan glukosa hal ini bisa mempengaruhi memori dan berpikir. Olahraga akan merangsang sensitivitas insulin sehingga dapat  berfungsi untuk menstabilkan gula darah.

F. Memacu pertumbuhan otak

Seiring dengan meningkatnya usia, kelahiran sel-sel otak baru akan semakin melambat dan jaringan otak akan benar-benar menyusut. Latihan bisa mengurangi risiko ini. Terdapat perubahan yang signifikan pada volume orang berusia 60-70 tahun yang rutin berlatih aerobik selama enam bulan. Latihan kardio akan meningkatkan aliran darah ke otak karena dengan latihan otak memperoleh aliran oksigen yang sangat diperlukan.

Semoga bermanfaat.

→ READ MORE >>>

Ini Nih Tempatnya Bila Mau Berhenti Merokok

Ini Nih Tempatnya Bila Mau Berhenti Merokok - Menghentikan kebiasaan merokok pastinya bukanlah perkara yang mudah. Hampir semua orang yang sudah bertahun-tahun mau berhenti, faktanya mesti gagal sebab gejala putus rokok yang terus menggoda. Bila Anda butuh bantuan, Klinik Berhenti Merokok RSUP Persahabatan dapat jadi solusi.

Klinik ini mulai aktif lagi sejak 7 November 2008. Sebelumnya klinik ini sempat berdiri sekitar tahun 1990-an, tapi hanya bertahan 1-2 tahun saja, karena waktu itu hanya menyediakan jasa konseling sehingga dirasa kurang efektif.

Perokok yang datang ke Klinik Berhenti Merokok memang belum banyak, karena berhenti merokok tampaknya belum menjadi kebutuhan di Indonesia. Namun hampir 100 persen perokok yang datang ke klinik dapat benar-benar menghentikan kebiasaan buruknya.

"Program pengobatan disini 3 bulan dengan 4 kali kunjungan. Pengobatannya mulai dari konseling, pengobatan dengan obat anti adiksi, terapi perilaku dan ada juga hipnoterapi," jelas Dr Feni Fitrania, Sp.P, salah satu tim dokter di Klinik Berhenti Merokok RSUP Persahabatan..

Menurut Dr Feni, penanganan di Klinik Berhenti Merokok multidisiplin, mulai dari dokter umum, dokter spesialis paru, psikiater, dokter rehabilitasi medik, ahli gizi, dokter jantung, dokter penyakit dalam, dokter kesehatan kerja, radiologi, patologi klinik, psikolog serta ahli akupuntur.

Evaluasi awal yang dilakukan adalah melihat seberapa besar motivasi yang dimiliki oleh pasien, karena hal tersebut sangat menentukan keberhasilan dari terapi ini. Dilanjutkan dengan mengukur berapa tingkat adiksi dari orang tersebut apakah termasuk rendah, sedang atau berat.

Untuk program tambahan misalnya pada pasien yang mengalami withdrawal stres (stres karena gejala putus zat) tinggi, maka diberikan tambahan hypnoterapi.

Bila mengalami gangguan fisik seperti pegal-pegal atau badan sakit, diberikan program olahraga selama 3 bulan. Atau ada juga yang menjadi gemuk karena nafsu makannya bertambah, maka diberikan tambahan konsultasi dengan ahli gizi.

→ READ MORE >>>

Apakah Wanita Mesti Mencuci Pembalutnya?

Apakah Wanita Mesti Mencuci Pembalutnya - Semua dari kaum hawa yang sudah dewasa tentunya akan kedatangan tamu bulanan setiap bulannya. Waktu menstruasi datang, banyak wanita memakai tampon atau pembalut sekali pakai.

Banyak yang bertanya, apakah pembalut bekas harus dicuci? Apa untung ruginya?

Buat wanita Indonesia, mencuci pembalut menjadi sebuah kebiasaan. Mencuci pembalut dianggap menjadi bentuk kebersihan saja.

Menurut seorang dokter spesialis kulit dan kelamin dari sebuah rumah sakit ternama dijakarta, mencuci pembalut bekas tidak dianjurkan.

"Tidak perlu dicuci, langsung digulung dan dibungkus dengan kertas saja sudah cukup. Maksudnya, supaya tangan atau kaki kita tidak terkontak dengan virus atau bakteri dari darah haid," jelas dr. Susie (5/12).

Akan tetapi, buat wanita yang sudah terbiasa selalu mencuci pembalut, tetap diperbolehkan. Yang penting tidak lupa cuci tangan sesudahnya.

→ READ MORE >>>

Beberapa Fakta yang Dialami si Perokok Pasif

Beberapa Fakta yang Dialami si Perokok Pasif - Bahaya dengan menjadi perokok pasif punya resiko kesehatan yang hampir sama bahayanya dengan perokok aktif. Menurut WHO, kematian yang menimpa perokok pasif di dunia mencapai 600.000 jiwa setiap tahunnya.

Dibawah ini adalah 9 fakta yang patut Anda ketahui mengenai perokok pasif, seperti dikutip dari health.india, Kamis yakni:

1. Pada usia dewasa, perokok pasif bisa memicu penyakit jantung dan pernapasan yang serius, termasuk penyakit jantung koroner dan kanker paru-paru. Bayi yang menjadi porokok pasif dapat menyebabkan kematian mendadak dan pada wanita hamil akan menyebabkan berat lahir bayi yang rendah.

2. Sekitar 40 persen dari anak-anak yang menjadi perokok pasif, umumnya terpapar asap rokok di lingkungan rumah. Sebanyak 31 persen kematian yang diakibatkan oleh perokok pasif terjadi pada anak-anak.

3. Remaja yang menjadi perokok pasif di lingkungan rumahnya, meningkatkan keinginan untuk mulai merokok sampai dua kali lipat lebih besar dibanding remaja lain yang tidak menjadi perokok pasif.

4. Para perokok pasif memiliki beban ekonomi hingga 10 persen untuk keperluan biaya kesehatan terkait paparan asap rokok.

5. Area merokok yang terpisah atau ventilasi tidak melindungi orang yang non perokok dari asap rokok. Asap rokok tetap dapat menyebar dari area merokok menuju area bebas rokok, bahkan jika pintu antara dua daerah tersebut tertutup.

6. Tidak ada tingkatan aman terhadap paparan asap rokok. Satu-satunya cara melindungi diri dari efek berbahaya menjadi perokok pasif adalah dengan menciptakan lingkungan yang 100 persen bebas asap rokok. Hal ini diatur dalam pasal 8 Framework Convention on Tobacco Control yang dinyatakan oleh WHO.

7. Ada lebih dari 4000 bahan kimia dalam asap tembakau. Sekitar 250 bahan kimia telah diketahui berbahaya bagi kesehatan dan lebih dari 50 bahan kimia berpotensi menyebabkan kanker. Laporan menunjukkan bahwa ada sekitar 600.000 kematian yang dialami oleh perokok pasif per tahunnya.

8. WHO kini mulai mencanangkan ketentuan untuk mengendalikan penggunaan tembakau di dunia. Hal ini berguna melindungi orang yang bukan perokok menjadi perokok pasif oleh ulah para perokok yang tidak bertanggung jawab.

9. Anda bisa menjadi perokok pasif saat Anda menghirup udara yang telah tercemar oleh asap produk tembakau dimanapun Anda berada.

(Dikutip dari berbagai sumber)

→ READ MORE >>>