Redakan Stress Dengan Aroma Tanaman - Perasaan stres seringkali dialami hampir sebagian masyarkat setiap harinya. Sayangnya orang sering mencoba meredakan stres dengan banyak makan, yang akhirnya malah membuat tubuh Anda semakin membesar. Padahal sebetulnya ada cara gampang buat mengatasi stres, yakni dengan menghirup wewangian dari tanaman. Aroma tanaman-tanaman ini akan menolong membuat Anda jadi lebih rileks dan tenang.
1. Lavender
Lavender memiliki khasiat sebagai ramuan super yang dapat menghilangkan stres. Aroma lavender ini mampu merangsang sistem kekebalan tubuh dan menenangkan kulit. Anda bisa menggunakannya sebagai salah satu minyak esensial untuk memijat tubuh, atau mengonsumsi teh dengan aroma lavender. Jika tak suka cara ini, Anda juga bisa mendapatkan keharuman lavender ini dari parfum, penyegar ruangan, dan lain-lain. Mencium aromanya bisa membantu Anda melepaskan ketegangan.
2. Teh hijau
Teh hijau memang sudah diketahui mempunyai beraneka kegunaan kesehatan. Tidak cuma buat kesehatan, ternyata teh hijau juga dapat menolong meringankan stres sebab kandungan asam amino yang disebut tiamin. Tiamin berguna untuk mengurangi semua hormon stres. Untuk menghindari stres, paling tidak Anda harus menikmati sekitar 3-4 cangkir.
3. Chamomile
Chamomile ini adalah salah ramuan yang bisa menyembuhkan demam. Selain itu, chamomile juga bisa membantu membuat kulit lebih bersinar dan pastinya menghilangkan stres. Aroma chamomile ini bisa didapatkan dari cecangkir teh chamomile yang menenangkan.
4. Sage
Sage diklaim lebih efektif menenangkan otak dibanding obat pereda stres lainnya. Aroma rempah yang kuat dari sage bisa digunakan untuk menenangkan tubuh, otot dan otak.
5. Rosemary
Tanaman ini populer dipakai sebagai bahan tambahan dalam masakan. Aroma tanaman ini dapat bermanfaat buat mengurangi tekanan akibat stres disebabkan rosemary bisa melemaskan otot-otot tubuh yang kaku. Bahkan khasiat rosemary untuk relaksasi ini diakui oleh bangsa Yunani sejak bertahun-tahun lalu. Orang Yunani sering menggunakan rangkaian rosemary di kepala mereka karena dianggap bisa memiliki efek relaksasi untuk otak.
Semoga bermanfaat infonya.
